Đừng Để bé Thiếu Sữa Mẹ Trong 6 Tháng Đầu, Những Phương Pháp Mẹ Cần Nhớ

Chế độ ăn, thời gian tiếp xúc với bé hay sử dụng sự hỗ trợ đắc lực từ máy hút sữa là một trong những cách kích sữa giúp cho sữa về, hãy thực hiện những lưu ý phía dưới để có nhiều sữa hơn cho bé mẹ nhé.

*** Phần 1: 

Vì sao không nên để bé thiếu sữa mẹ trong 6 tháng đầu?

Theo cuốn “68 ngộ nhận & giác ngộ về nuôi con sữa mẹ”, “Sữa mẹ” của giống loài nào cũng có đầy đủ dưỡng chất, kháng thể và mọi loại men, hormone, dung môi ở lượng phù hợp với nhu cầu phát triển cho bé con của giống loài đó. Đó gọi là “đặc điểm chủng loài” của mọi loại sữa.

Em bé của con người được sinh ra trong một trạng thái thận, gan và một số bộ phận chưa thể phát triển hoàn chỉnh nên không thể xử lý hàm lượng protein cao, trong khi đó bộ não sẽ tăng gấp ba lần trọng lượng ban đầu trong hai năm đầu đời để đạt được 80% kích thước cuối cùng của nó. Vì vậy, sữa mẹ của con người có đặc điểm lượng protein thấp nhưng có hàm lượng lactose (chất cần thiết và thích hợp nhất cho sự phát triển não bộ) cao nhất so với tất cả các loại sữa, ngược lại với sữa bò có hàm lượng protein cao và nhiều chất an thần casomorphins gây buồn ngủ.

>> Xem Bảng so sánh sự khác nhau của Sữa mẹ, sữa bò và sữa công thức ở cuối Phần 1

Theo Bệnh viện Nhi Trung ương, trong vòng 6 tháng đầu (180 ngày), bú mẹ hoàn toàn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và nước cho trẻ. Con bạn chỉ cần bú sữa mẹ, không cần ăn thêm bất kỳ thức ăn đồ uống nào khác, trừ các trường hợp phải uống bổ sung các vitamin, khoáng chất hoặc thuốc theo chỉ định của thầy thuốc.

  • Không cần nước: 88% sữa mẹ là nước. Vậy nên bé không cần bổ sung thêm nước nữa. Ngay cả khi trời nóng, sữa mẹ vẫn có đủ nước cho cơ thể của bé.
  • Không cần thức ăn khác: Trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng con bạn cần để giúp bé phát triển tối ưu cả về thể chất và trí tuệ.
  • Không cần sữa bột: Có quan niệm rằng nếu chỉ bú sữa mẹ thì không đủ dinh dưỡng nên cần dặm thêm sữa bột vào để bé được “có da có thịt”, thêm sữa vào thì không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc, hay thậm chí là thay thế hẳn cho bé uống sữa bột luôn dù mẹ vẫn có sữa và bé không bị dị ứng sữa mẹ. Việc làm này là không nên.

be-bu-sua-me

Sữa mẹ có đầy đủ những gì cần thiết nhất cho bé

Vậy tại sao lại nhất thiết không nên cho bé uống sữa bột, hay còn gọi là sữa công thức, vào tối thiểu 6 tháng đầu đời? Đây là vấn đề tranh cãi muôn thuở giữa các bà mẹ, các bậc phụ huynh và giữa chuyên gia với người mẹ nuôi con thực tế.

Sữa bột cho trẻ em được sản xuất lần đầu tiên vào cuối thế kỷ 18 – có tên gọi gốc là Artificial Baby Milk – ABM, có nghĩ là “Sữa nhân tạo dành cho trẻ em”, được tạo ra bằng cách phân tích thành phần hóa học của sữa mẹ và dùng sữa của động vật khác bắt chước theo sữa mẹ. Thông tin chính thức trên trang mạng của Quỹ Nhi đồng Liên hiệp quốc UNICEF nói rõ rằng:

“…Sữa bột cho trẻ em không được chấp nhận để thay thế sữa mẹ’’, vì sữa bột cho trẻ em, dù là cố hết sức, cũng chỉ cung cấp được một số thành phần sinh dưỡng chính gần như sữa mẹ. Nói cách khác, sữa bột cho trẻ em chỉ là một loại thực phẩm. Trong khi đó sữa mẹ là một dạng dưỡng chất sống phức hợp, chứa kháng thể, các loại men, các axit béo dài DHA và hormone, mà phần nhiều không có trong sữa bột cho trẻ em. Thêm vào đó, trong những tháng đầu, hệ tiêu hóa của trẻ khó hấp thụ được những thứ khác sữa mẹ. Thậm chí chỉ cần một cữ bú bằng sữa bột cho trẻ em hoặc các thức ăn khác cũng có thể làm tổn thương hệ tiêu hóa của trẻ, mà phải cần nhiều tuần để phục hồi”.

“Cho bú phối hợp, hay nói cách khác là cho trẻ bú thêm chất khác (sữa bột cho trẻ em) hoặc ăn thêm thực phẩm khác, kèm với sữa mẹ trong 6 tháng đầu khá phổ biến ở nhiều quốc gia. Việc này thực tế làm tăng nguy cơ trẻ bị nhiễm khuẩn đường ruột và bệnh tiêu chảy, cũng như các bệnh nhiễm khuẩn khác.”

Sữa mẹ (đặc biệt là sữa non) cũng chứa rất nhiều kháng thể IgA mà con người cần nhiều nhất để miễn dịch, nhưng trong sữa bò lại có tỉ lệ rất thấp. Vì vậy cho bé uống thiên hẳn về sữa bò tươi hay sữa chế biến từ sữa bò vào 6 tháng đầu đời là một trong những nguyên nhân gây suy giảm miễn dịch.

So-sanh-sua-me-sua-bo-sua-bot

*** Phần 2:

Những phương pháp để không bị thiếu sữa cho bé

Tuy nhiên có một thực tế không dễ nghe là cho dù khoa học đã chứng minh 98% bà mẹ (trừ 2% bị các thể trạng bệnh lý hay các bất thường về cấu trúc bầu vú) đều có thể nuôi con sữa mẹ hoàn toàn dù là sinh đôi, thì rất nhiều yếu tố nội lẫn ngoại tác khiến mẹ không tiết đủ sữa cho con.

Để tình trạng trên không xảy ra ít nhất trong 6 tháng đầu, mẹ sữa có thể áp dụng những phương pháp giúp sữa về nhiều cho bé dưới đây. Thật ra đó sẽ là những việc mà mẹ lồng ghép vào nhịp sống hàng ngày như một thói quen, nên việc thực hiện sẽ rất thoải mái chứ không gây áp lực như một nhiệm vụ.

Phương pháp 1: Chế độ ăn uống ngon miệng và phong phú

Mẹ hãy ăn thực phẩm phong phú (phong phú chứ không phải nhiều) để có đủ loại vitamin và khoáng chất để cung cấp vào sữa hàng ngày cho con. Các thức ăn cần thiết giàu vitamin và khoáng chất bao gồm: trái cây, rau quả nhiều màu sắc, các loại hạt, đậu đỗ, các loại gạo,… Đồng thời uống nhiều nước để nhận đủ nước cho cơ thể, giúp sữa về dễ dàng hơn. Mẹ không cần thực phẩm lợi sữa đặc biệt nào để tạo sữa.

cach-giup-co-nhieu-sua

Mẹ sữa nên ăn đa dạng các loại thực phẩm

Không nên kiêng cữ phức tạp (trừ những món cần hạn chế như chất kích thích, thuốc và các loại thảo dược, gia vị gây giảm/mất sữa), vì như vậy khiến mẹ căng thẳng sẽ càng khiến tắc tia sữa.

Mẹ ăn uống phong phú và lành mạnh trong thời gian mang thai và cho con bú cũng sẽ giúp con phát triển được khẩu vị ẩm thực cho nhiều món đó, sau này khi tập ăn dặm và ăn đặc sẽ dễ ăn được nhiều món hơn.

Phương pháp 2: Âu yếm và ở bên con

Cơ thể người phụ nữ được “thiết kế” phù hợp với thiên chức làm mẹ, chỉ cần nhìn thấy con cười đùa, khóc mếu, thậm chí nghe tiếng con qua điện thoại, qua hình ảnh, nhìn thấy quần áo của con là bầu ngực đã hoàn toàn có thể có phản xạ xuống sữa.

cach-co-nhieu-sua

Hãy thường xuyên âu yếm chơi đùa với bé mẹ nhé!

Vì vậy mẹ hãy dành nhiều thời gian gần gũi, âu yếm với con yêu của mình vì đó là cách để có nhiều sữa. Việc da tiếp da cũng sẽ khiến cơ thể sẽ tự biết rằng mình đang có nhu cầu nuôi con, nhu cầu cung cấp dinh dưỡng cho con, và sẽ tự có những thay đổi mang tính bản năng cho phù hợp với điều đó, mà việc tiết sữa nhiều hơn là một ví dụ. Khi dùng máy hút sữa, nếu mẹ ở gần con hay nhìn thấy con (trực tiếp hoặc qua hình ảnh) cũng sẽ giúp việc hút sữa được trơn tru hơn.

Phương pháp 3: Giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái và ổn định

Sự thư thái trong tâm lý có tác động rất tích cực đến sữa mẹ. Khi cho con bú hay khi hút sữa, nếu có được tâm trạng vui vẻ, sữa mẹ sẽ xuống rất nhanh do tăng tiết hormone hạnh phúc oxytocin. Ngược lại nếu mẹ bị mất ngủ hay stress kéo dài, vùng dưới đồi của não và tuyến yên sẽ bị ức chế, làm oxytocin giảm xuống và sự xuống sữa cũng giảm đi đáng kể.

cach-co-nhieu-sua

Mẹ sữa hãy giữ cho mình tâm trạng thanh thản và thoải mái để tiết sữa nhiều hơn

Trong thời gian đầu kích sữa, nếu sữa về chậm hay khó khăn cũng hãy lạc quan và nghĩ là “mình làm được” mẹ nhé, việc lo sợ “liệu thế này”, “lỡ thế kia” sẽ gây ức chế thần kinh, dẫn đến cho dù bé có bú đúng hay dùng máy hút sữa tốt và hiệu quả cũng không thể khiến sữa về suôn sẻ được.

Phương pháp 4: Cho bé bú hoặc hút sữa thường xuyên và đều đặn

Việc đó sẽ khiến tăng phản xạ tiết sữa và giúp sữa về nhiều hơn. Mẹ hãy kết hợp massage trước và sau mỗi cữ hút, hoặc massage càng thường xuyên càng tốt, tất cả mọi thời điểm có thể trong 24 giờ mỗi ngày.

Không nên thấy sữa ít mà lo sợ bé không đủ no rồi chuyển hẳn cho bé bú sữa bột. Mẹ hãy cứ cho bé tiếp tục bú, nếu một cữ ít sữa có thể cho bé bú nhiều cữ trong một ngày, điều đó là hoàn toàn bình thường và hoàn toàn tự nhiên! Tác động kích sữa càng thường xuyên cơ thể sẽ càng hiểu phải tiết sữa nhiều hơn.

Mẹ cũng nên kết hợp dùng máy hút sữa ngoài những cữ bú của bé để kích thích thêm. Máy hút sữa tốt uy tín trên thị trường hiện nay có thể mô phỏng giống đến hơn 90% cách bé bú, và có chế độ massage giúp bầu ngực mềm ra và thông đường tiết sữa, bao gồm Spectra, Medela, Phillip Avent  và Unimom.

Theo kinh nghiệm sau khi nuôi 2 bé của người viết, đã dùng thử qua một vài máy của các hãng trên, thì Spectra là thương hiệu máy hút sữa đáng mua, được các mẹ sử dụng nhiều hiện nay nhờ đa dạng dòng máy có tính năng và công nghệ luôn cập nhật liên tục, không thua kém bất kỳ hãng nào khác, mà lại có giá thành rất hợp lý, không bị tình trạng giá cao ngất ngưởng vì “tiền thương hiệu”, chính sách bảo hành và chăm sóc khách hàng cũng rất tốt.

Vì vậy mà người viết xin chỉ đề cập kỹ tới máy hút sữa Spectra trong bài này. Dưới đây là 3 dòng Spectra mà có thể nói là nổi trội và đáng tiền. Các mẹ có thể tham khảo để chọn cho chuẩn với nhu cầu nhé.

Máy Spectra tại Việt Nam hiện được nhập chính hãng từ Hàn Quốc và không có tình trạng hàng nhái hàng giả.

  1. Máy hút sữa điện đôi Spectra dòng S

may-hut-sua-spectra

Đây là dòng Hospital Grade, dòng máy hút sữa 2 bên ngực cao cấp chuyên hỗ trợ thông tắc tia sữa và kích sữa hiệu quả. Có được vậy là nhờ một tính năng mà không loại máy nào khác trên thị trường có được, đó là điều chỉnh chu kỳ hút.

may-hut-sua-spectra

Với tính năng đó, mẹ sữa có thể thay đổi số lần hút/phút, giúp mô phỏng hệt như thói quen bú của bé nhà. Mỗi bé có thể khác nhau về tốc độ bú và lực mút, và khi đói tốc độ bú sẽ nhanh và mút mạnh, khi no tốc độ bú sẽ chậm và mút yếu hoặc chuyển sang nhây vú. Vì vậy mà với tính năng này, cộng với khả năng điều chỉnh tới 12 mức lực hút, mẹ sữa sẽ cảm thấy rất chân thật khi sử dụng máy hút sữa Spectra dòng S, giúp tâm lý thư thái hơn, tự khắc sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn.

Máy cũng có tích hợp đèn LED giúp mẹ hút ban đêm mà không cần mở đèn lên khiến con thức giấc, hay phải mò mẫm hút sữa trong bóng tối. Màn hình LCD của máy cũng giúp việc theo dõi tiến trình hút trở nên đơn giản.

may-hut-sua-spectra

Dòng S hiện có 2 loại máy là S1+ và S2+, giá thành từ 3.350.000đ, phân biệt sự khác nhau Spectra S1+ và S2+. cũng rất dễ dàng. Dòng S này có kích thước hơi to, phù hợp với mẹ sữa thường xuyên ở nhà. Nếu cần máy nhỏ gọn để mang theo bên mình, mẹ sữa hãy tham khảo Spectra dòng 9 ở dưới.

  1. Máy hút sữa điện đôi Spectra dòng 9

may-hut-sua-spectra

Đây là dòng được ưa chuộng nhất của Spectra nhờ nhỏ gọn như chiếc điện thoại, nhẹ chỉ khoảng 260g, linh hoạt và dễ mang theo, khả năng kích sữa dù không chuyên như dòng S nhưng cũng không thua gì những sản phẩm máy hút sữa khác cùng tầm giá trên thị trường nhờ công nghệ 2-phased expression, sử dụng máy là một cách cho sữa về nhiều.

review-may-hut-sua-spectra

Máy hút rất êm và kín đáo với 10 mức hút và 5 mức massage, tích hợp màn hình LCD theo dõi trạng thái, khả năng tự ngắt sau 30 phút. Phụ kiện chính hãng đi kèm với máy cũng được sản xuất từ chất liệu cao cấp, đạt chuẩn quốc tế về y tế và vệ sinh an toàn thực phẩm, hoàn toàn không chứa các chất độc hại và BPA.

Dòng 9 bao gồm 9+ và 9S, giá thành từ 2.080.000đ, mẹ có thể xem bài phân biệt Spectra 9+ và 9S để biết rõ hơn.

>> Máy Hút Sữa Cũ Đã Qua Sử Dụng – Hiểm Họa Khó Lường Cho Sức Khỏe Của Bé

  1. Máy hút sữa điện đơn Spectra Q

may-hut-sua-spectra

Đây là máy hút đơn nhỏ nhất của Spectra, trọng lượng nhẹ nhàng chỉ 160g, kết hợp với kích thước dễ dàng cầm gọn trong lòng bàn tay giúp các mẹ có thể chủ động khi mang đi làm hoặc đi du lịch. Máy có giá niêm yết là 1.480.000đ.

may-hut-sua-spectra

Máy có cổng cắm Micro USB tiện lợi, sử dụng được với pin dự phòng/pin gắn ngoài

Mẹ sữa có thể tham khảo thêm về máy hút sữa Spectra trên trang web chính thức của Spectra Baby Vietnam, hiện máy đã có mặt ở hầu hết các cửa hàng mẹ và bé từ nhỏ đến lớn trên toàn quốc.

Từ các phương pháp đã nêu để trả lời cho câu hỏi: “làm gì để có nhiều sữa?”, mẹ hãy áp dụng ngay để công cuộc kích sữa thiêng liêng được dễ dàng và nhanh chóng hơn, giúp bé luôn có đủ sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu quan trọng của cuộc đời, mẹ nhé.